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開春藥膳首烏芝麻糊 消脂瘦身吃南瓜素咖哩 如今立春已過，天氣雖然還是寒冷，但是卻會逐漸的變暖，而此時估計就是很多女性減肥的時節，用網絡的流行語就是說：二月不減肥，三月四月徒傷悲，所以為瞭夏季能夠穿上美美的衣服，愛美的你趕緊趁這個時節進行減肥吧，下面為您介電動看護床紹幾款開春減肥美食助你消脂瘦身。

開春減肥三款藥膳 消脂瘦身好選擇

南瓜素咖哩飯

和室電動床哪裡買材料：紅蘿卜一小塊，毛豆4兩，小南瓜一顆，咖哩塊一盒，料理酒少量哪裡買和室電動床，水500cc，油一匙，糙米飯四人份

做法：南瓜去籽、削皮、切塊，將毛豆仁洗凈備用，沙拉油或是奶油一匙，先將紅蘿卜入油鍋爆香，加入南瓜、毛豆、水入鍋燉煮，約莫20分鐘後，加入少許米酒提味，再加入咖哩塊，待咖哩融化，南瓜熟軟後即可起鍋!將上述南瓜咖哩醬澆在糙米飯上，即成一道簡單又味美的養身食品。

功效：這道咖喱飯能夠消膩去脂，並且低熱量低卡路裡，增強你的飽腹感。南瓜是營養價值非常高的蔬果，可以幫助消化、抗癌，女生多食有助養顏，對男性則有防攝護腺腫大的功能!所以這道炒飯是男女都適宜的。

點評：這道南瓜素咖哩飯是非常適合想要減肥瘦身的人群來使用的，首先它使用的是糙米，高熱量低纖維，並且是素菜減少瞭吃肉食所攝入的熱量，冬天的時候吃它，既能夠飽腹又不會攝入超額的熱量，是減肥瘦身的好伴侶!

首烏芝電動看護床價格麻糊

材料：黑芝麻粉3大匙，糙米粉1大匙，芡實粉電動看護床推薦1大匙，鮮奶油100cc，黑糖1大匙，何首烏2錢

做法：將藥材置鍋內，加水 1 碗水小火熬約20分鐘過濾取藥汁備用。將黑糖加入1碗熱開水用小火煮勻加入藥汁混合。將黑芝麻粉、芡實粉及糙米粉放入鍋中，用小火煮攪拌至糊狀加入鮮奶油即可。

功效：何首烏的味苦性平，為補血袪風要藥，益精血補肝腎，久服可長筋骨、益精髓，烏發駐顏。

點評：想要減肥但是又想要吃甜品?都說甜品和減肥是相沖的?現在不用怕瞭!這款芝麻糊在你減肥的時候也能吃!用糙米粉和黑芝麻做成，纖維成分高，就算是減肥期間吃這款甜品也不怕發胖!加入瞭何首烏還能補腎黑發，既能減肥又能養生是不是一舉數得。

胡蘿卜香腸湯

材料：香腸一根，胡蘿卜，鹽，胡椒粉，醋，雞粉。

做法：將這些香腸切開，胡蘿卜清洗幹凈，將皮消掉，切成粒狀。將胡蘿卜，香腸，水這些材料一起放在鍋中。煮開之後，稍微將火關小一些，放調味料就可以。

點評：胡蘿卜是一種富含多種維生素的傢常蔬菜，素有“小人參”之稱。中醫認為胡蘿卜味甘，性平，有健脾和胃、補肝明目、清熱解毒、壯陽補腎、透疹、降氣止咳等功效，可刺激皮膚的新陳代謝，增進血液循環，從而使皮膚細嫩光滑，膚色紅潤，對美容健膚有獨到的作用。


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